الشاى الاخضر

ماذا تعرف عن الشاى الاخضر؟؟؟

الشاى الاخضر

   
انهارده المقال هيكون حاجه خفيفه كده
هنتكلم عن الشاى الاخضر وفوائده (غالبا فى كتير مننا ميعرفهاش)
طبعا الشاي الأخضر ليه فوائد صحية كتيررر ودا يمكن السبب انه يكون أفضل شراب على الإطلاق من الناحية الصحية

الشاي الأخضر يساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن
يساعد الشاي الأخضر على تسريع عملية الايض لان تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية
فقد اكتشفت دراسة أميركية جديدة أجريت على رجال يعانوا من السمنه أن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يوميا
يحرق 200 سعر حراري إضافي يوميا( 200 سعر حرارى طبعا رقم كبير).

كذلك وجد ان الشاى الاخضر يعزز الطاقه العامه للجسم بشكل كبير وايضا ،
يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم والذي يعتبر مسؤولا
عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم( ودا بيودى للاصابه بالسمنه)، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضا مستوى الشحوم المخزونة في الجسم
الشاي الأخضر يحمي القلب من الأمراض
أظهرت الدراسات أن الشاي الأخضر يخفض مستوى الكولسترول في الدم لان تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار
في الشرايين LDL
ويعتبر تشكل جلطات الدم غير الطبيعي
السبب الرئيسي في النوبات القلبية والجلطات الدماغية وقد أظهر الشاي الأخضر أنه يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية وأن له نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال
*ملاحظه مهمه ( يجب ملاحظة أن الأسبرين له تأثيرات مضادة للتجلط تختلف  عن الشاي الأخضر ولذا فإذا كنت تتناول جرعات صغيرة من الأسبرين للوقاية من النوبات القلبية أو الجلطة الدماغية ، فإنه ينبغي عليك الاستمرار في ذلك حتى لو كنت تشرب الشاي الأخضر أيضا)

كذلك أثبتت الدراسات أن الشاي الأخضر يزيد مستويات الكولسترول النافع  HDL
الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين ايضا
الشاي الأخضر يساعد في تخفيض ضغط الدم
   يعود سبب ارتفاع ضغط الدم إلى إنزيم تفرزه الكلية ويسمى ACE
وتعمل الأدوية المخفضة للضغط على منع إفراز الأنزيم ولذا فإن ضغط الدم يمكن تخفيضه من خلال تعطيل عمل الأنزيم

أما بالنسبة للشاي الأخضر فهو معطل طبيعي للأنزيم وقد أظهرت دراسات عديدة أن ضغط الدم انخفض في الحيوان والإنسان بعد إعطائهما مستحضرات من الشاي الأخضر.

الشاي الأخضر يحمي من الإصابة بمرض السكري
حين يستهلك الجسم النشا، فإنه يحتاج إلى إنزيم يسمى  amylase  لتحويله إلى سكريات
بسيطة يمكن امتصاصها في مجرى الدم

 وتقوم   polyphenols  الموجودة في الشاي الأخضر بمنع إنزيم    amylase
ولذا فإنها تساعد خفض مستويات السكر في الدم
إن المستويات العالية للسكر والأنسولين في الدم يعرض الناس للإصابة بمرض السكري . فقد أظهرت إحدى الدراسات أن كوبا واحدا من الشاي الأخضر يوميا خفض مستوى نشاط إنزيم   amylase  بنسبة 87 %

الشاي الأخضر يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي
نظرا لان الشاي الأخضر يقتل البكتيريا فإن شربه مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري.
كذلك يمنع الشاي الأخضر نمو البكتيريا في الأمعاء ويساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء
الشاي الأخضر يمنع رائحة الفم
إن تناول الشاي الأخضر الذي يعتبر عاملا طبيعيا مضادا للبكتيريا مع الوجبات يمكن أن يساعد على قتل البكتيريا الموجودة في الفم والتي تسبب تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة
طبعا كده عرفنا قد ايه الشاى الاخضر مفيد فى القضاء على السمنه وانقاص الوزن وتخفيض نسبه الكوليسترول الضار فى الدم و تخفيض ضغط الدم ,....  والكثير

تعرف ايضا على       السمنه.

  النصائح الذهبيه لانجاح برنامج الرجيم .

التفاح يساعد على انقاص الوزن.

هل المقاله كانت مفيده؟؟

تصنيف : السمنه, انقاص الوزن, معلومات طبيه