هل وزنك مثالى؟
هل تعانى زياده فى الوزن او مصاب بالسمنة اليك طريقه حساب الوزن المثالى:
- يمكنك حساب وزنك المثالي عن طريق استخدام الخدمه اعلى يسار الصفحه "هل وزنك مثالى !!!!!" فقط اعطها البيانات واضغط حساب وقارنها بالبيانات اسفلها -- نتمنى لكم دوام الصحه.
وتعرف على
الطريقه كالاتى
1-تقوم بحساب طولك بالسنتيمتر.
لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
(100/165 = 1.6) الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65
2-إحسب وزنك.
لنفرض أنه 57 كيلوجرام
3- نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم
نقوم بمقارنه هذا الناتج مع القيم التاليه:
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل
مثال آخر للتوضيح:
شخص وزنه 90 كيلوجرام وطوله 188 سم فهل هو مصاب بالسمنة؟
الحل:
نقسم الطول على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88x1.88=3.53
الان نقسم الوزن (90) على 3.53=25.49
وحسب القيم السابقه فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن
اتمنى ان تعجبكم الطريقه وقريبا ان شاء الله سنضع خدمه بالموقع لمعرفه الوزن المثالى بدون عمليات حسابيه
لمعرفه المزيد نرجو مراجعه:
6 التعليقات:
انا طولى 173 ووزنى 64 هل وزنى مثالى والا اقل من المثالى لان في ناس قالت ان وزنى اقل من الوزن المثالى
173\100 = 1.73 ونضربها فى نفسها الناتج 2.9وبعدين نقسم الوزن على الناتج 64 على 2.9 الناتج 22 وده معناه ان وزن حضرتك هو الوزن المثالى طبقا للقيم السابقه
انا وزنى 81 وطولى 170 هل ززنى مناسب
كده انتى عندك زياده بسيطه فى الوزن لكن مش مرحله سمنه ولا حاجه اشربي ميه كتير والعبي 15 رياضه كل يوم علشان توصلي لوزن 72 ودا هيكون مناسب جدااا
انا95وطولى 167
انتى كده لازم تستخدمى برنامج للرجيم لفترة متوسطه والالتزام بممارسه الرياضه لان وزنك لازم يكون من 70 الى 75 بالنسبه لطولك
اضغط لاضافه تعليق
إرسال تعليق