ويساعد ايضا على انقاص الوزن
 |
| التفاح |
من المعلوم ان تناول الشوفان يساعد على انقاص الوزن ولكن الكثير لا يحبه الكثير بسبب طعمه
وفى دراسه حديثه اكتشف العلماء فوائد جديده ومؤكده للتفاح حيث وجد ان التفاح يساعد على تقليل نسبه الكوليسترول فى الدم بنسبه ملحوظه
وذلك حين تم اجراء تجربه على عدد من السيدات يعانين من الزياده المفرطه لنسبه الكوليسترول فى الدم وقد تناولوا التفاح لمده ثلاثه اسابيع بانتظام
ثم تم اجراء تحليل دم لمعرفه نسبه الكوليسترول ووجد انخفاض نسبه الكوليسترول بشكل ملحوظ
ومن الفوائد التى اكتشفتها الدراسه ايضا ان تناول التفاح بانتظام يساعد على انقاص الوزن
خاصه منطقه الارداف والبطن لذلك هناك برامج رجيم تعتمد على تناول التفاح كمكون اساسى
ويجب الاشاره الى ان تناول تفاحه واحده فى اليوم يقلل من السعرات الحراريه
التى يحتاجها الجسم يوميا فالشخص الذى يتناول تفاحه قبل تناول وجبته بنحو ربع ساعه من المرجح انه سيتناول 180 سعره حراريا تقريبا اقل
من الذين لم يتناولوا التفاح اصلا لذلك يعتبر التفاح مفيد فى تقليل نسبه الكوليسترول فى الدم
وفى انقاص الوزن ومناسب لاستخدامه الى جانب برامج الرجيم .
0 التعليقات:
اضغط لاضافه تعليق
إرسال تعليق