برنامج رجيم يعتمد على النوم والبروتينات يساعد في انقاص الوزن
انتقادات لبرامج رجيم النوم -- تسبب فقدان الكثير من السوائل وليس الدهون
يعتبر البعض أن برامج الرجيم المبنيةً على فقدان الوزن الزائد خلال النوم هي أغرب برامج رجيم على الإطلاق
، حيث خسرت أيمي فرانكيل التي اتبعت برنامج الرجيم الجديد 22 كيلوجراماً مؤكدة أنها برنامج فعال للدايت.
ويوصف برنامج الرجيم بانه يقوم بانقاص الوزن بين يوم وليله وهدفه الأساسي إنقاص الوزن أثناء النوم.
وأوضحت د. كارولاين أبوفيان تفاصيل الحمية قائلة: "في الليلة الأولى تأخذ قسطاً من النوم لمدة ثماني ساعات وتخسر كيلوجراماً، وإذا استمريت في أخذ قسط كافٍ من النوم، ستتغلب على الشعور بالجوع المفاجئ".
وأكدت د. كارولاين أن تناول طعام غني بالبروتينات لمدة 6 أيام ويوم واحد يحتوي على سوائل فقط
مع أخذ قسط كافٍ من النوم يساوي خسارة الوزن، ولا يشترط ممارسة الرياضة في هذه الحمية.
وقالت: "سوف تفقد الدهون وتحتفظ بكتلة العضلات بسبب البروتين".
وهناك كثير من الانتقادات لبرنامج الرجيم الجديد وشكوك حول خسارة الكثير من الوزن في وقت قصير.
ومن جانبه قال د. كيث أيوب: "يمكن أن تفقد كيلوجراماً في ليلة ولكن ذلك لن يكون دهوناً،
سوف يكون ماءً، ومن أجل إنقاص كيلوجرام من دهون الجسم في ليلة يجب حرق سبعة آلاف سعرة حرارية،
وهذا الأمر مستحيل أثناء النوم".
وتوكد د. كارولاين بأن الكيلوجرامات الأولى التي تنقص معظمها من السوائل والأملاح المخزنة في الجسم
، وتقول إن اتباع نظام غذائي عالي البروتينات يسهم بشكل كبير في إنقاص الوزن.
برنامج رجيم النوم - حميه النوم- اخطار برامج رجيم النوم
0 التعليقات:
اضغط لاضافه تعليق
إرسال تعليق